Солнцезащитный крем — неотъемлемая составляющая ежедневного ухода за кожей. Без него самый большой орган вашего тела становится уязвимым перед вредными ультрафиолетовыми лучами, способными вызвать рак, солнечные ожоги и раннее старение. Однако со временем эффективность крема может снижаться, поэтому важно использовать его регулярно и правильно.

В этой статье мы рассмотрим основные аспекты применения солнцезащитного крема: длительность его действия на коже, частоту нанесения, а также развенчаем некоторые мифы об использовании этого продукта.

Как долго солнцезащитный крем держится на коже?

Продолжительность действия солнцезащитного крема на коже определяется типом используемого средства и образом жизни в течение дня. Обычно защита сохраняется до двух часов, вне зависимости от уровня SPF.

Крем отражает и поглощает вредные ультрафиолетовые лучи, предотвращая их контакт с кожей. Однако такие факторы, как плавание, усиленное потоотделение или активная деятельность, могут снижать эффективность защиты из-за трения кожи.

Некоторые компоненты солнцезащитных кремов оберегают вас от ультрафиолетовых лучей, нейтрализуя их действие. Вот почему необходимо регулярно обновлять слой крема каждые два часа, чтобы обеспечить надёжную защиту от вредного влияния солнца при продолжительном нахождении на нём.

Факторы, влияющие на долгосрочную защиту

Есть множество факторов, которые влияют на эффективность солнцезащитного крема после его нанесения на кожу. Среди них вода, пот и интенсивность солнечного света.

Вода и пот

Физическая активность, такая как спортивные упражнения и плавание, может снизить эффективность солнцезащитного крема. Если вытереть кожу полотенцем, вы также удалите средство, поэтому после окончания активности потребуется повторное нанесение. Во время спортивных занятий и плавания рекомендуется использовать водостойкие солнцезащитные кремы. Эти продукты создают водоотталкивающий барьер на коже и обычно сохраняют свои защитные свойства от 40 до 80 минут после нанесения на влажную кожу.

Интенсивность солнца

В часы пик, с 10:00 до 16:00, солнце проявляет наибольшую активность. В это время лучи падают на нас прямо, а уровень УФ-излучения достигает своего максимума. В этот период эффективность солнцезащитных средств может снижаться из-за длительного пребывания на солнце. Поэтому, если вы планируете находиться на улице в это время, рекомендуется чаще наносить солнцезащитный крем.

Как часто наносить солнцезащитный крем

Таким образом, вам необходимо регулярно обновлять солнцезащитный крем каждые два часа при нахождении под прямыми солнечными лучами для постоянной защиты. Это предохранит вашу кожу и позволит определённому количеству ультрафиолетовых лучей проникнуть, способствуя загару.

Правильный способ нанесения солнцезащитного крема

Для эффективной защиты кожи с помощью солнцезащитного крема необходимо правильно его наносить. Как убедиться, что вы делаете это верно? Вот несколько простых шагов.

1. Выберите правильный продукт

Во-первых, обратите внимание на качество защиты. Выбирайте крем с уровнем SPF не ниже 30, особенно если планируете долго находиться на солнце. Коэффициент 30 обеспечивает защиту от 97 % ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). Также важно убедиться, что ваш солнцезащитный крем обладает широким спектром действия, то есть защищает как от ультрафиолетовых лучей типа A (UVA), так и от UVB.

2. Нанесите нужное количество

Многие люди используют недостаточно солнцезащитного крема, что может повысить риск возникновения проблем. Для адекватной защиты большинству взрослых требуется около 28 граммов солнцезащитного крема. После нанесения средства тщательно вотрите его в кожу.

3. Закройте все открытые участки

Важно обеспечить полную защиту всех открытых участков кожи, включая труднодоступные места, такие как уши, задняя поверхность коленей, ноги и спина. Для обработки спины подойдёт солнцезащитный спрей.

4. Наносите перед выходом на улицу

Рекомендуется наносить солнцезащитный крем как минимум за 15 минут до выхода на солнце. Это связано с тем, что для достижения максимального эффекта ему требуется некоторое время для впитывания. Если вы будете ждать, пока окажетесь на улице, чтобы его нанести, вы увеличиваете риск получения ожогов.

5. Повторяйте регулярно

Повторное нанесение солнцезащитного крема так же важно, как и его первичное использование. Необходимо повторять процедуру каждые два часа и сразу после потоотделения или купания, так как эти факторы уменьшают количество защитного средства на коже.

6. Не забывайте о губах и коже на голове

Некоторые части тела часто остаются без внимания, например, губы и кожа головы. Для защиты губ используйте бальзам с SPF 30, нанося его регулярно. Чтобы уберечь кожу головы, надевайте головной убор. Также можно использовать солнцезащитную пену для волос и кожи головы, которая проста в применении.

7. Наслаивайте правильно

Правильное нанесение средств по уходу за кожей и косметики играет важную роль для максимальной защиты от ультрафиолетового излучения. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем после очищения и увлажнения лица. Подождите несколько минут, пока средство впитается, перед нанесением макияжа.

8. Проверьте срок годности

Как и другие средства по уходу за кожей, солнцезащитные кремы имеют ограниченный срок годности. Со временем активные вещества, обеспечивающие защиту от ультрафиолетового излучения, могут терять свои свойства и становиться менее эффективными. Обычно солнцезащитный крем сохраняет свои качества на протяжении двух–трёх лет. Специалисты в области дерматологии советуют принимать во внимание, что срок годности солнцезащитных средств истекает через три года после приобретения, если на упаковке не указано иное.

9. Проверьте УФ-индекс

УФ-индекс — это показатель интенсивности солнечного излучения в определённый день. Он показывает, насколько сильны ультрафиолетовые лучи и как быстро может возникнуть солнечный ожог. Вы можете узнать УФ-индекс для вашего региона с помощью погодных приложений или веб-сайтов. Чем выше этот показатель, тем больше риск получения солнечных ожогов, поэтому необходимо чаще наносить солнцезащитный крем.

Потенциальные риски и побочные эффекты

Пренебрежение солнцезащитным кремом или неправильное его повторное использование может быть опасным и сопряжено с определёнными рисками. Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом или наносите его неправильно, ваша кожа не будет защищена должным образом, что может привести к солнечным ожогам. Кроме того, воздействие солнечных лучей может вызвать появление морщин и ускорить старение кожи. Что ещё хуже, это может повысить вероятность развития рака кожи. Солнцезащитный крем помогает предотвратить негативное воздействие этих лучей, обеспечивая вашей коже надёжную защиту в течение всего дня.

Мифы и факты о нанесении солнцезащитного крема

Есть несколько мифов о солнцезащитных кремах, которые важно учесть перед покупкой. Вот некоторые из них и соответствующие факты.

Вам не нужно повторно наносить солнцезащитный крем, если он водостойкий

К сожалению, это не так. Ни один солнцезащитный продукт не является полностью водостойким. Поэтому вам следует повторно наносить водостойкий солнцезащитный крем после контакта с водой. Также дайте крему впитаться в кожу хотя бы за 15–20 минут до погружения в воду.

Более высокий коэффициент означает, что повторное применение не требуется

Все солнцезащитные кремы, вне зависимости от уровня SPF, теряют свои свойства под влиянием солнца, пота или воды. Поэтому рекомендуется регулярно обновлять слой крема каждые два часа или чаще, если вы сильно потеете или плаваете. Это также актуально при использовании водостойких солнцезащитных средств.

Вам не нужен солнцезащитный крем в пасмурные дни

Многие считают, что в облачную погоду не требуется использовать солнцезащитный крем. Однако облака действительно уменьшают количество ультрафиолетовых лучей, достигающих кожи, но не блокируют их полностью. Более 90 % УФ-лучей всё равно проходят сквозь облака. Поэтому рекомендуется применять солнцезащитный крем даже в облачную погоду.

Использование косметики с SPF так же эффективно, как солнцезащитный крем

К сожалению, это не так. Применение косметики с SPF — отличный метод дополнительной защиты кожи от солнца. Однако у макияжа с SPF обычно более низкий фактор, которого недостаточно для надёжной охраны от вредоносных ультрафиолетовых лучей. Поэтому перед использованием макияжа всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия.

После нанесения солнцезащитный крем держится весь день

Один из самых частых заблуждений о солнцезащитных кремах заключается в том, что защита действует на протяжении всего дня после однократного нанесения. Однако на самом деле крем теряет свою эффективность спустя несколько часов, поэтому его нужно обновлять каждые два часа, после купания или обильного потоотделения.